不生气就不生病，多宽容少计较
发布日期：2015-07-20浏览：1244
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课程背景
北京中医药大学教授郝万山在北京举行新书《不生气就不生病》首发会。现场，他跟观众交流养生心得，分享保持身心健康的方法。郝万年认为，良好的心态是保持健康的关键所在，“不生气就不生病”。课程大纲
1.内因致病成威胁人类身心健康主要因素
郝万山是北京中医药大学教授、博士生导师，主编及合著书籍30余部，并多次担任各类养生节目主讲嘉宾。
2.对于书名《不生气就不生病》
郝万山解释称，这里的“生气”，代表所有的负性情绪和过激情绪，“病”，主要是指心身性疾病和精神疾病。从发病规律来看，影响人类健康长寿的最主要因素是疾病，古代中医把导致疾病的原因归纳为三个方面，一是感受了外来的风寒暑湿燥火以及具有传染性的疫疠邪气而发病，这叫外因；二是由于内生的喜怒忧思悲恐惊等情绪过激或负性情绪持续过久而发病，这叫内因；三是由于饮食不当、性生活失调、跌扑刀枪虫兽所伤而发病，这叫不内外因。
郝万山说：“随着人类文明的进步、物质生活的富足、预防医学的发展，外因和不内外因都得到了有效的防范，所以怒、喜、忧、思、悲、恐、惊等内因致病，就成了威胁人类身心健康主要因素。”
3.不生气就不生病
活动中，郝万山结合病例解释称，部分消化系统疾病、免疫体统疾病、呼吸系统疾病，糖尿病等都和精神因素有些关联。对此，他总结道：“不生气就不生病。”
4.最后，他呼吁大家“多读书，增智慧；多感恩，少怨恨；多宽容，少计较；从公理，少私欲；要淡泊，不贪心”。
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